동기부여 지속법1 자기계발이 어려운 이유 5가지와 심리적 해결 전략 🧠 "왜 자기계발은 늘 3일 만에 끝날까?"자기계발은 누구에게나 중요하다고 알려져 있지만, 정작 실천하는 사람은 적고, 대부분 작심삼일로 끝나버리곤 합니다.✔ 운동을 결심했지만 3일 만에 중단 ✔ 영어 공부 앱만 설치하고 멈춤 ✔ 독서 다짐은 책장에 먼지만 쌓이게 됨 하지만 문제는 의지력 부족이 아닙니다. 오늘은 자기계발이 어려운 심리적 이유 5가지와,그에 맞는 실전 해결 전략을 알려드릴게요.1️⃣ 즉각적인 보상이 없기 때문인간의 뇌는 즉시 보상을 좋아합니다. 자기계발은 대부분 장기적인 보상 구조이기 때문에, 뇌는 ‘귀찮고 보람 없는 일’로판단해 회피하려고 합니다. 💡 해결 전략: ‘작은 보상 시스템’을 도입하세요.✔ 공부 25분 → 좋아하는 간식 1개✔ 운동 후 → 좋아하는 영상 시청✔ 독서 10쪽.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
