지속가능한습관2 좋은 루틴을 만드는 3가지 질문: 설계 전에 꼭 생각할 것 🧠 "루틴을 시작하기 전에 묻는 것이 진짜 전략이다"많은 사람들이 “운동해야지”, “책 읽어야지”라고 생각하며 루틴을 시작합니다.하지만 루틴을 세우기 전에 **‘왜, 어떻게, 무엇을’** 제대로 묻지 않으면 결국 작심삼일로 끝나게 되죠.오늘은 **실패하지 않는 루틴을 설계하기 위한 핵심 질문 3가지**를 소개합니다.이 질문만으로도 **루틴의 방향과 지속력**이 완전히 달라질 수 있습니다.✅ 질문 1. "이 루틴은 나에게 진짜 중요한가?"습관은 남들이 하니까 따라하는 게 아니라, 내 삶에 ‘의미’가 있어야 오래 갑니다. 실천 예시:운동 → 내 몸을 건강하게 지키기 위한 루틴인가?독서 → 삶에 인사이트를 주는 내용인가?글쓰기 → 자기 표현과 성장의 도구가 되는가?TIP: ‘왜 이 루틴을 해야 하는가?’에 .. 2025. 5. 1. 성공 루틴 vs. 완벽 루틴: 지속 가능한 습관의 차이 🧠 "왜 완벽을 목표로 하면 실패할까?"많은 사람들이 새로운 루틴을 만들 때 이렇게 생각합니다.“매일 빠짐없이 해야지.” “한 번도 빠지지 않고 완벽하게 해내야 해.”하지만 아이러니하게도, ‘완벽’을 목표로 한 루틴은 실패 확률이 훨씬 높습니다. 반면, 성공하는 루틴은 **'지속 가능성'**을 최우선으로 설계됩니다.오늘은 성공하는 루틴과 실패하는 루틴의 결정적 차이를 비교하고, 지속 가능한 습관 설계 전략을 알아보겠습니다.✅ 1. 목표 기준: 완벽 루틴은 '0 또는 100', 성공 루틴은 '진행률'을 본다완벽 루틴: “못 지켰으면 실패다.”성공 루틴: “70% 지켰으면 잘한 거다.” 성공하는 루틴은 완벽 대신 ‘진행률’을 관리합니다. 한 번 실패했다고 전체를 포기하지 않고, **누적 성취율**에 집중합.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
