루틴복귀전략1 계속 실패해도 괜찮아: 루틴을 다시 시작하는 실전 심리 기술 🧠 “또 실패했다…”는 자책이 반복될 때새로운 루틴을 시작할 때는 항상 의욕이 넘칩니다. 하지만 며칠 만에 중단되고, 다시 시작하는 게 두려워지는 순간이 오죠. ✔ 운동 3일 하고 멈춤✔ 일기 하루 쓰고 미룸✔ 계획 세워두고 실행 안 함 그럴 때 우리는 자주 “나는 꾸준함이 부족해”, “난 왜 이걸 못 하지?”라고 자책합니다.하지만 루틴 실패는 의지력 문제가 아니라 ‘리셋 전략’ 부재 때문일 수 있습니다. 오늘은 실패 후 다시 일어나는 사람들의 비밀, ‘자기혐오 없이 루틴을 다시 시작하는 5가지 전략’을 소개합니다.✅ 1. 실패를 ‘데이터’로 바라보는 사고 전환실패한 날은 당신이 게으른 게 아니라, 시스템에 오류가 있었던 날일 수 있습니다. 예시 질문: ✔ 왜 안 했지? ✔ 환경이 방해했나? ✔ 시간.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
